عالجت Body.com ي
ماذا أن يتمّ مع "أنا [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام" اضطراباتيتلقّى أنت في أيّ وقت تتلقّى اضطراب ينام ؟ يكون أنت سكون تلقّيت ال نفسه مشاكل ؟ أنت لا تريد أن يأخذ حبات أو ذهبت إلى دكتورتك ؟ بعد ذلك أنت سوفت قرأت هذا مادة ل بعض مساعدة. "أنا [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام." أنت تقول البيان آنفة كثيرا ؟ لا يحصل نوم كافية يستطيع جعلت شخص شعرت بعض من أنواع ويعجز أن ركّز على. ال "أنا [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام" لقمة غالبا إشارة أنّ ب التصق أنت خطوة خلف نفسك عاديّة. عادة ، يعني هو أنت تشعر من [سنك] مع الناس ومادّة خام حول أنت ، هم [كووركر] ، أسرة أو صديقات. "أنا [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام" حلول الناس يعاني من حالة أرق الفردات معتادة يصرخ "أنا أكون [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام." هناك حصص الإجراءات الناس يستطيع أخذت أن يغيّر أسلوب حياتهم وتصرفات [إن-رووت] إلى يحلّ هم "أنا [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام" ورطة. أخذت نظرة أدناه. * حصلت يخلّص من كحول ، قهوين ، نيكوتين وأخرى يعرف المنبه. قهوين تأثيرات يستطيع دمت عدّة ساعات. كحول ، يستطيع يتلقّى تأثير مسكّنة أثناء الزوج أولى ساعات يتبع إستهلاكه ، غير أنّ يستطيع فيما بعد قدت إلى نوم [نون-رستفول]. هو مهمّة أن يحصل بما فيه الكفاية نوم إن أنت تريد أن يفيق جميعا يثبت أن يغزو اليوم وشعرت يشبك في [وهتفر'س] يحدث حول أنت. هناك كثير أنت يستطيع أتمّت أن يقهر ك "أنا أكون [هفين] اضطراب [ترين] أن ينام" محن. ببساطة تبعت الاقتراحات آنفة. |
|
